„Stark durch Wandel“ – 03. Oktober – 05. Oktober 2024
Stärke dein Mindset und deine Widerstandsfähigkeit – Resilienz ist der Schlüssel um mit den Herausforderungen in deinem Leben umzugehen.
Bist du bereit deine mentale Stärke zu stärken und deine Fähigkeit zu verbessern, dich den Herausforderungen des Lebens zu stellen?
In der heutigen Welt, die von ständigem Wandel und Unsicherheit geprägt ist, ist es entscheidend, über die Fähigkeiten zu verfügen, sich anzupassen, sich zu erholen und sogar durch Rückschläge zu wachsen. Unser Resilienz-Training bietet dir die Werkzeuge und Strategien, um genau das zu erreichen.
Stärke deine mentale und körperliche Gesundheit. – Erreiche deine Ziele Entschlossen – Energievoll und Entspannt
Resilienz führt zu der Fähigkeit mit deinen starken Emotionen umzugehen, die zu regulieren und eine optimistische Sicht auf die eigene Entwicklung einzunehmen.
Im Workshop betrachten wir die 7 Säulen der Resilienz, wie sie dich unterstützen, du und wie du sie im beruflichen und privaten Bereich perfekt einsetzen und anwenden kannst.
Die Kombination von Yoga und Resilienztraining ist einzigartig und eine Kombination vom Feinsten. Sie potenziert die Wirkung um ein Vielfaches, das vegetative Nervensystem wird entspannt, es löst emotionale Blockaden und einschränkende und hinderliche Glaubenssätze werden gelöst.
Warum solltest du an unserem Resilienz-Training teilnehmen?
- Stärkung deiner mentalen Gesundheit: Lerne, wie du deine Resilienz verbessern und du auf positive Art und Weise mit Stress und Druck umgehen kannst.
- Bessere Bewältigung von Herausforderungen: Entwickle die Fähigkeit, dich schneller von Rückschlägen zu erholen und dich auf deine Ziele zu konzentrieren.
- Verbesserte Beziehungen: Entdecke, wie du effektiver kommunizieren kannst, um Unterstützung von anderen zu erhalten und starken sozialen Rückhalt aufzubauen.
- Erhöhte Produktivität und Leistung: Steigere deine Effizienz, indem du Hindernisse überwinden und deine Ziele mit mehr Entschlossenheit verfolgen kannst.
Was bieten wir an?
Unser Resilienz-Training umfasst:
- Interaktive Workshops: Erfahre in dynamischen Workshops, wie du praktische Resilienztechniken anwenden kannst.
- Einzelcoachings: Erhalte individuelle Unterstützung, um deine spezifischen Herausforderungen zu meistern und deine Ziele zu erreichen.
- Ressourcen und Tools: Zugang zu einer Vielzahl von Ressourcen, einschließlich Arbeitsblättern, Leitfäden und Übungen, um deine Resilienz im Alltag zu stärken.
Jetzt anmelden!
Investiere in dich selbst und nimm an unserem Resilienz-Training teil. Egal, ob du persönliche oder berufliche Ziele verfolgst – eine starke und belastbare Psyche wird dich dabei unterstützen, sie zu erreichen.
Inhalte des Seminars:
- Verständnis der Resilienz und deren Bedeutung in deinem Alltag und Leben.
- Praktische Werkzeuge zur Förderung individueller Resilienz.
- Strategien zur Bewältigung von Stress und Herausforderungen am Arbeitsplatz und im privaten Bereich.
- Integration von Resilienz in den täglichen Alltag.
- Praktizierung von Yoga- und Achtsamkeitsmethoden
- Feedback
Warum unser Seminar?
- Erfahrene Trainerinnen mit Fachkenntnissen im Umgang mit Resilienz
- Praxisnahe Ansätze und interaktive Übungen für eine nachhaltige Wissensvermittlung.
- Verbindung von theoretischem Wissen und praxisnahen Ansätzen zum Thema Mindset und Yoga
Das kannst du dir von diesem Seminar erwarten:
- Stärkung deiner Resilienz.
- Verbesserung des Umgangs mit Veränderungen und Stress.
- Steigerung der Effizienz und Produktivität in deinem Leben und Alltag.
- Förderung eines positiven und gesunden Lebensstils
Stärke gemeinsam mit uns die Resilienz in deinem Leben und schaffe eine optimale Basis für ein gelingendes und erfolgreiches Leben.
Dieser Workshop zielt darauf ab, nicht nur theoretisches Wissen zu vermitteln,
sondern auch konkrete Fähigkeiten und Strategien zu entwickeln, um deine
Resilienz in deinem Leben nachhaltig zu stärken.
Detailprogramm für unser E3 Seminarprogramm
Tag 1:
Resilienz verstehen und aufbauen:
Die Bedeutung von Resilienz in deinem Leben verstehen.
Best Practices erfolgreicher resilienter Menschen und Strategien.
Werkzeuge und Techniken zur Steigerung der persönlichen Resilienz.
Fallstudien und interaktive Übungen für praxisnahe Anwendung.
Atemübungen zur Stressreduktion
Yoga Einheiten in verschiedenen Richtungen
Tag 2:
Prävention und langfristige Resilienzstrategien
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz und im privaten Leben: Frühwarnzeichen für Stress und Burnout erkennen.
Präventionsmaßnahmen und Schaffung eines unterstützenden Arbeitsumfelds.
Digitale Resilienz und Change Management.
Umgang mit Veränderungen und Unsicherheiten
Yoga Einheiten in verschiedenen Richtungen
Tag 3:
Implementierung in deinem Leben – Anwendungen im Alltag integrieren:
Individuelle Ziele für die Integration von Achtsamkeit setzen
Maßnahmen zur langfristigen Verankerung von Achtsamkeit entwickeln
Reflexion und Ausblick
Yoga Einheiten in verschiedenen Richtungen
Seminarzeiten:
Freitag von 12.00 – 18.00 Uhr Samstag 07.30-12.30 Uhr und 13.30-16.30 Uhr
Sonntag 07.30-12.00 Uhr (Änderungen vorbehalt
Das TrainerInnen Team
Eva Safran
„Als ausgebildete Trainerin im Bereich Neuromentales Training sowie in der Erwachsenenbildung bringe ich eine umfassende Palette von Fähigkeiten und Expertise mit, um die Teilnehmer*innen effektiv zu unterstützen.
Als Trainerin ist es meine Mission die Teilnehmer*innen zu befähigen, ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und in einem dynamischen Unternehmensumfeld erfolgreich zu agieren. Mit meiner Expertise und Erfahrung schaffe ich einen Raum für nachhaltiges Wachstum und Entwicklung
Meine Fähigkeiten – ein Auszug
- Praktische Erfahrung im Unternehmensfeld
- Kommunikationsfähigkeiten
- Business- und Neuromentaltrainierin
- Evaluations- und Feedbackprozesse
- Mindset und Yoga Trainerin
Roswitha Schön
Als erfahrene Trainerin im Bereich Resilienz, Yoga und Mindset bringe ich eine umfassende Expertise und Leidenschaft für die ganzheitliche Entwicklung von Einzelpersonen und Teams mit.
Mit meiner einzigartigen Kombination von Fachkenntnissen, kommunikativen Fähigkeiten und umfassender Erfahrung bin ich bereit, die Resilienz, das Yoga und das Mindset in ihrem Team zu fördern und damit einen nachhaltigen Einfluss auf ihren Unternehmenserfolg zu haben.
Meine Fähigkeiten – ein Auszug
- Zert. Yoga Trainerin
- Kahi Life Coach
- NLP Master
- Mind-Management nach der Winterheller Methode
- Matrix Energetics
- Lizensierte Human Design System Analytikerin & Living
- Das E3 Programm für unseren 3 Tages Workshop vom 26. April – 28. April 2024 :
- Individuelle Anreise im Hotel Bauernhofer
- 2 Nächtigungen auf Basis Halbpension im Einzelzimmer oder Doppelzimmer
- Naturpension mit Buffetfrühstück mit Müsli-Ecke, täglich frischem Brot, Vollkorngebäck, Teebar mit ausgewählten Teesorten, frischen Produkten vom
- Mittagssnack mit Suppe, Salaten, Gebäck und Kuchen sowie abends ein 5-Gang-
- Wahlmenü inkl. Salat- und Käsebuffet
- Benützung des „Wald & Wies’n Spa“ ab Zimmerbezug inkludiert
- Seminarprogramm lt. Ausschreibung
Ihre Investition:
E3 Seminar:
3 Tages E3 Seminar EUR 350,00 pro Person
Mehr Infos und Anmeldung unter: info@e3institut.at
Mindestteilnehmerzahl 6 TN – Bei einer Teilnehmer Anzahl unter 8 Personen wird das Seminar von einer Trainerin durchgeführt.
Hotel Arrangement:
Einzelzimmer ab EUR 439,00 pro Person
Die Hotelbuchung läuft direkt über das Hotel mit dem Kennwort : E3 Seminar
Mail direkt an: info@bauernhofer.at
Naturhotel Bauernhofer****
Brandlucken im Almenland, Steiermark, Österreich
+4331798202
info@bauernhofer.at
Weitere E3 Seminare und Retreats
Fotocredits: Naturhotel Bauernhofer, E3 Institut OG, Pixabay, Roswitha Schön