mit Eva Safran & Eva-Maria Flucher
Fünf Minuten am Tag, die dein Leben verändern können.
In einer Welt voller To-dos, Tempo und Ablenkungen ist es Zeit, das Wichtigste wieder in den Mittelpunkt zu stellen: Dich selbst.
Starte jetzt – für nur 5 Minuten täglich.
✔ Sofortiger Zugang
✔ 21 klare Impulse für dein Mindset & deine Stärke
✔ Passt in jeden Alltag
Warum dieses Programm?
- Nur 5 Minuten pro Tag – keine Ausreden, kein Stress
- Kleine Übungen, große Wirkung – für Gelassenheit, Klarheit und Fokus
- Flexibel – egal ob im Büro, zu Hause oder unterwegs
- Nachhaltig – verändere deine Haltung, Energie und Entscheidungen
Warum tägliches Training dein Gehirn verändert
Dein Gehirn ist formbar – dank Neuroplastizität.
Jede bewusste Übung aktiviert neuronale Netzwerke. Wiederholung stärkt diese Verbindungen, bis neue Denk- und Verhaltensmuster entstehen.
Das bedeutet:
- Mehr Klarheit durch gefestigte mentale Strukturen
- Weniger Stress, weil dein Nervensystem neue Ruhe-Strategien lernt
- Höhere Fokussierung, da dein Gehirn Ablenkungen besser filtert
Kurz gesagt: 5 Minuten täglich sind kein Luxus – sie sind ein Upgrade für dein Mindset und deine neuronale Architektur.
Was bekommst du?
- 21 Tage lang tägliche Impulse direkt auf dein Smartphone oder per E-Mail
- Mindset-Tools für innere Ruhe und mentale Stärke
- Mini-Übungen für Klarheit und Fokus
- Bonus: Audio-Meditation für mehr Präsenz
Für wen ist das Programm?
✔ Führungskräfte
✔ Unternehmer:innen
✔ Menschen, die klar, präsent und kraftvoll sein wollen
E3 Institut – Leadership. Mind. Movement.